1회

* 처음에는 자존감 향상 교육을 왜 받아야하는지 몰랐는데 교육을 듣고 보니 나 자신에 대해 이해할 수 있는 의미 있는 교육인 것 같다.

* 자존감이라는 것이 일을 할 때에나 살아가는 데 꼭 필요한 요소라고 생각해서 굉장히 좋은 교육이었다고 생각한다.

* 교육을 통해 나의 현재 자존감 상태를 알 수 있었고, 자존감을 향상시킬 수 있는 방법에 대해 알게 되었다.

* 어떤 생각을 가지고 하루를 임해야 하는 지 다시 한 번 생각하게 되었고, 스스로 자존감을 깎는 생각을 자제해야겠다고 생각했다.

* 사업단 참여자들과 각자의 자존감에 대한 이야기를 나눌 수 있어서 좋았다. 친하지 않았던 참여자들과 서로에 대해 더 알게 되어 좋은 시간이었다.

* 올해 나의 자존감을 올리고 자신감을 가질 수 있도록 노력해야겠다.

2회

* 긍정적인 사고가 인생에 많이 필요한 것 같다.

* 다른 사람 말에 휩쓸리지 않고 내 주관대로 밀고 나가는 것에 대한 확신이 들었다. 오늘 강의에서 느낀 점을 다음 주 강의까지 이어가도록 계속 상기시켜야겠다.

* 생각이 자존감에 어떤 영향을 미치는지 알게 되었고 자존감의 중요성에 대해 다시 한 번 깨닫게 되었다.

* 지레짐작하거나 비판적인 생각을 버리고 긍정적으로 생각하도록 노력해야겠다.

* 내가 주로 어떤 생각을 하고 있는지 파악할 수 있었고 나에 대한 이해를 통해 사고의 유연성을 기르는 훈련이 필요할 것 같다.

* 생각이 중요하다고 하지만 결국에는 행동이 바뀌어야 한다. 생각만으로는 상황을 바꿀 수 없기 때문이다. 생각을 행동으로 실천할 수 있도록 노력해야겠다.

* 자존감이 떨어졌을 때, 실제로 그런지 따져보는 연습을 해야겠다.

3회

* 자신의 감정과 욕구를 잘 알아야한다고 하는데, 나는 그런 면에서 잘 알고 있는 것 같아서 다행인 것 같다.

* 피하고 싶은 감정을 생각해본 적 없는데, 이번 기회에 내가 위축되는 감정을 피하고 싶다는 것을 알게 되었고 이게 다 자신감이 부족하기 때문인 것 같아서 스스로 노력해야겠다.

* 내 삶에서 피하고 싶은 감정과 충족되어야하는 욕구를 파악하면서 나에 대해서 생각해볼 수 있었다.

* 감정 맞추기를 통해 내가 감정에 많이 무뎌있다는 것을 깨달았고, 추상적으로 느끼던 것들에 대해 명확하게 알게 되었다.

* 자존감 향상에 대해 별 기대가 없었는데 들을수록 나에 대해 잘 알게 되는 것 같아서 좋고 다음 주 교육도 기대된다.

* 나의 욕구를 아는 것이 자존감을 향상시킬 수 있다는 것을 알게 되었고 내가 하고 싶은 것과 나의 욕구를 좀 더 다양하게 알아보고자 한다.

4회

* 어떻게 살아갈 것인가에 대한 고민을 해보면서 뭔가 마음에 와 닿는 교육이었던 것 같다.

* 개인적으로 내 자신에 대해 잘 이해하고 있다고 생각했는데, 그런 것들을 다 시 한번 되돌아보고 점검하는 시간이었던 것 같아서 좋았다.

* 나를 다시 규정하면서 내가 생각했던 것보다 나 자신을 더 좋게 평가하게 되어 놀랐다.

* 내가 정한 울타리에 대해 다시 생각해보고 긍정적인 방향으로 규정할 수 있도록 노력해야겠다.

* 긍정적인 목표를 이루기 위해 스스로에게 질문을 던져보는 태도를 갖고자한다.

* 인생그래프를 통해 내 자존감의 성장을 파악할 수 있었고 나의 욕구와 내가 중요하게 생각하는 목적에 대해 되새길 수 있는 시간이었다.

* 과거 나의 삶과 자존감에 대해 상세하게 알아볼 수 있었다.

* 자존감이나 자기규정이라는 말의 의미를 조금은 이해할 수 있을 것 같다.

* 자기 자신이 규정한대로 이끌린다는 말이 가장 인상 깊었다.

5회

* 자존감은 결국 나에게서 나오는 것이고, 나를 조금 더 객관화해서 바라봐야겠다.

* 평소보다 나의 장점에 대해 긍정적인 표현을 많이 해서 그런지 지금하고 있는 공부를 더 열심히 해야겠다는 의욕이 생겼다.

* 내가 그동안 들어왔던 칭찬, 열등감과 나의 강점, 스스로에 대한 감사를 작성하면서 앞으로 어떤 생각으로 삶을 바라보아야하는지 알게 되었다.

* 가정을 통해서 나의 미래에 대한 긍정적인 상상을 해 본 것이 인상적이었다.

6회

* 마지막 시간이라 아쉬웠다.

* 지금까지 배운 내용을 계속 생각하면서 과거에 얽매이지 않고 미래에 대한 자신감과 자비를 가지고 노력해야겠다.

* 나의 마음을 정리할 수 있는 시간이었고 한 번 씩 이런 교육을 들으면 좋을 것 같다.

* 조별로 대화하는 시간이 더 있었으면 좋았을 것 같다.

* 나에게 편지를 쓰면서 내 미래에 대해 다짐할 수 있었고 스스로를 책임진다는 것에 대한 의미를 생각해보았다.

* 의미 있는 시간이었던 것 같다.